Czego nie lubi słońce

natalia

Są leki i kosmetyki, które ze słońcem tworzą mieszankę wybuchową. Sprawdź, czego nie wolno łykać i czym się nie smarować przed wyjściem na plażę.

Cały rok marzyłaś o wakacjach i złocistej opaleniźnie. Postanawiasz więc wykorzystać cudowną pogodę. Wychodzisz na słońce, a tu... niemiła niespodzianka! Zamiast opalenizny na twojej skórze pojawia się swędząca pokrzywka lub, co gorsza, ciemne przebarwienia. Z roku na rok nasza letnia przygoda ze słońcem ma właśnie taki scenariusz - alarmują dermatolodzy. Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze - mimo że doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że opalanie jest niezdrowe, mnóstwo czasu spędzamy na słońcu. Po drugie - coraz więcej osób (nawet bardzo młodych) przyjmuje leki uwrażliwiające skórę na słońce, po czym beztrosko się opala. Podobnie wygląda sprawa kosmetyków. Często w ogóle nie bierzemy pod uwagę, że niektóre z nich w połączeniu z promieniowaniem słonecznym mogą wywołać silne podrażnienia. Co zatem zrobić, by problemy ze skórą nie popsuły nam letniego wypoczynku?

Kosmetyki potrafią dopiec

Preparaty zawierające duże ilości substancji zapachowych mogą doprowadzić do przebarwień skóry. Najagresywniej działają olejki eteryczne (głównie bergamotowy), wyciąg z arcydzięgla oraz dziurawca. Przy silnym nasłonecznieniu podrażnienia mogą być spowodowane także przez kremy odmładzające z wysoką zawartością retinolu (3-5%) oraz wygładzające z kwasami owocowymi, a nawet z pozoru niewinnie wyglądający szampon przeciwłupieżowy (ze względu na zawartość dziegciu).

Nasze rady:

Przed wyjściem na plażę zrezygnuj z używania perfum, wód toaletowych, perfumowanych balsamów do ciała i olejków do masażu.

Kremy z retinolem i kwasami zastąp preparatem z witaminą C (działa jak naturalny filtr przeciwsłoneczny) albo innym kremem z filtrem UV

Zamiast szamponu przeciwłupieżowego z dziegciem zastosuj preparat z ketokonazolem, który nie uwrażliwia skóry na słońce, albo... włóż kapelusz.

natalia

Uważaj na leki

Słoneczne podrażnienia nie biorą się znikąd. Skóra może stać się bardziej wrażliwa na promieniowanie UV, gdy:

stosujesz antykoncepcję hormonalną (pigułki, plastry, spiralę) lprzechodzisz kurację antybiotykami lprzyjmujesz leki moczopędne,

antydepresyjne, przeciwcukrzycowe lub uspokajające
w ciągu ostatnich 2-3 dni brałaś środki przeciwbólowe lub przeciwzapalne.

Nasze rady:

Przed wyjazdem na urlop upewnij się u swojego lekarza albo sprawdź na ulotce preparatu, czy nie uwrażliwia on skóry na promieniowanie ultrafioletowe.

Unikaj słońca - spędzaj jak najwięcej czasu w cieniu (ale nie siedź w domu).

Noś bluzki pod szyję, z długimi rękawami, długie spódnice lub spodnie.
Całe ciało (także skórę pod ubraniem) smaruj kremem z wysokim filtrem UV.

natalia

Wybierz faktor, który cię ochroni

SPF 50+ oznacza najwyższy wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Krem z takim filtrem stosuj jeśli:

masz jasną karnację, niebieskie, szare lub zielone oczy, blond lub rude włosy oraz dużo pieprzyków, znamiona lub przebarwienia

pierwszy raz wychodzisz na słońce

w ciągu kilku ostatnich miesięcy przechodzilaś kuracje dermatologiczne (i lekami doustnymi, i do smarowania)

bierzesz leki uwrażliwiające skórę na słońce

spędzasz urlop na południu Europy lub w tropikach.

SPF 30-40 zapewnia bardzo wysoką ochronę. Jest idealny:

na urlop nad polskim morzem, w górach i na Mazurach

na kolejne dni wakacji dla osob o jasnej cerze.

SPF 15-25 gwarantuje średnią ochronę. Faktor 25 zabezpieczy cię w słoneczny dzień, ale 15 nadaje się już tylko na pochmurne dni albo gdy większość czasu spędzasz w pomieszczeniu.

SPF 10-12 zaleca się osobom chorującym na trądzik, o cerze skłonnej do powstawania zaskórników.

SPF 2-8 nie zapewnia skórze wystarczającej ochrony przed promieniowaniem UV.

Nasza rada:

Nawet najwyższy filtr nie zabezpieczy cię przed słońcem, jeśli co jakiś czas nie będziesz powtarzać smarowania. Rób to minimum co półtorej godziny oraz po każdej kąpieli - nawet jeśli używasz kosmetyku wodoodpornego. Nawet jeśli krem przetrwa zanurzanie w wodzie, na pewno zetrzesz go, wycierając się ręcznikiem

natalia

Zdaniem specjalisty URSZULA KOZŁOWSKA, specjalista dermatolog
Filtry UV nie są wieczne

Fabrycznie zamknięte kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi zachowują termin ważności przez 3-4 lata, ale po otwarciu szybko tracą swoje właściwości. Dlatego trzeba zużyć je w ciągu kilku tygodni, a resztki kremów i balsamów z ubiegłego roku wyrzucić do śmieci. Warto wziąć pod uwagę, że żywot filtrów skraca wysoka temperatura. Nie zostawiaj kremu w rozgrzanym aucie czy na nasłonecznionym tarasie.