Twój pachnący terapeuta

natalia

Twój pachnący terapeuta

Wyglądają niepozornie, ale moc mają wręcz magiczną. Zamknięte w szklanych buteleczkach olejki eteryczne usuną stres i zmęczenie, pomogą walczyć z cellulitem i trądzikiem, nawilżą skórę. Pielęgnuj urodę przez zmysły: czas na aromaterapię.

Olejki eteryczne uzyskiwane z różnych części roślin – kwiatów, owoców, kory, nasion – mają wiele właściwości terapeutycznych. Mogą pobudzać system nerwowy, uspokajać, działać antydepresyjnie, zwalczać różne dolegliwości. Do organizmu docierają przez drogi oddechowe (inhalacje) oraz przez skórę (kąpiel, masaż). Wdychane już po kilkunastu sekundach docierają

Pamiętaj!

Gdy tworzysz kompozycję zapachową, zmieszaj najwyżej 4 olejki. Inaczej zapachy będą się kłócić.

Przed pierwszym użyciem olejku zrób test uczuleniowy. Kroplę olejku rozpuść w łyżeczce oleju i wetrzyj za uchem. Jeśli po 24 godzinach nie pojawi się zaczerwienienie, olejek jest bezpieczny.

Olejki mogą także szkodzić. Unikaj ich podczas opalania, w ciąży, przy nadciśnieniu.
Wypróbuj

Kurację pachnącymi olejkami można stosować nawet w pracy. Wystarczy dodać 2–3 krople olejku lawendowego albo ylang ylang do nawilżacza powietrza zawieszonego na kaloryferze i po stresie ani śladu.

natalia

Kosmetyki

Olejki eteryczne znajdziesz w kremach pielęgnacyjnych, w kosmetykach oczyszczających, żelach do nawilżania skóry i płynach do kąpieli.

Lawendowy płyn do kąpieli, Karla Gusto, Olejek nawilżający, Plante System, (w aptece)
Lotion pomarańczowy, Dr Belter,
Krem z olejkiem pomarańczowym, Kolastyna, Matujący żel do mycia twarzy, Soraya,

Masaż

Pielęgnuje duszę i ciało

Bardzo ważny jest dobór aromatów do masażu. Aby olejek zadziałał jak przyjaciel, musimy go zaakceptować. Jeśli zmysł powonienia odrzuca jego zapach, ciało się napina. A gdy nas zachwyci – z łatwością się odprężamy. Do masażu olejek trzeba rozcieńczyć olejem nośnym, np. z pestek winogron (do cery tłustej), olejem z kiełków pszenicy lub migdałowym (do suchej). To sprawi, że unikniemy podrażnień. Odpowiednie proporcje to 3 krople olejku eterycznego na łyżeczkę oleju. 1–2 krople olejku można także połączyć z nawilżającym balsamem do ciała albo kremem do twarzy. Najlepiej masować wilgotną skórę, ponieważ w kontakcie z wodą olejki znacznie lepiej się wchłaniają.

Masaż odprężający. W 2 łyżeczkach oleju nośnego rozpuść po 3 krople olejku rumiankowego i lawendowego.

Masaż dla dwojga. 4 krople olejku ylang ylang i 2 krople olejku sandałowego rozpuść w dwóch łyżeczkach oleju.

natalia

Kąpiel

Relaksuje i leczy

Działa podwójnie – olejki wnikają przez skórę, wdychamy też ich opary. Seans w wannie zadziała jak dzień w SPA. Zanim zanurzysz się po szyję w wodzie z olejkami, umyj się pod prysznicem. Kąpiel powinna trwać około 20 minut.

Jeśli jesteś zestresowana, do wody o temperaturze 39 stopni C dodaj 10–15 kropli olejku, np. lawendowego, geraniowego, bergamotowego.

Brakuje ci energii? Wejdź do chłodnej wody o temperaturze 30 st. C. Energii dodają olejki: rozmarynowy, cytrynowy, bazyliowy, kolendrowy.

Chcesz się pozbyć trądziku – wykorzystaj bakteriobójcze olejki tymiankowy, sandałowy i z drzewa herbacianego.

Walczysz z cellulitem – do wanny z wodą dodaj olejek jałowcowy, geraniowy, rozmarynowy.

Inhalacja

Poprawia nastrój

Wdychając lecznicze opary, można się zrelaksować, poprawić koncentrację i pozbyć kataru.

Warto zaopatrzyć się w kominek aromaterapeutyczny. Do podgrzewanej świeczką miseczki wlewamy najpierw 1–2 łyżki wody. Potem dodajemy 5–15 kropli olejku lub mieszanki olejków.

Koncentrację uwagi poprawisz, stosując 15 kropli olejku cyprysowego lub mieszankę cyprysowego, cedrowego, lawendowego. Zestresowany organizm ukoi kompozycja olejku różanego i z drzewa sandałowego.